Jóga: umění harmonie těla, mysli a duše

Co je to jóga?

Jóga je starobylá praxe, která vznikla před tisíci lety. Kombinuje pohyb, dýchání a meditaci, aby vytvořila harmonii mezi tělem a myslí. Hlavním cílem jógy je pomoci lidem najít rovnováhu, sílu a vnitřní klid v moderním světě.

Fyzické a duševní benefity

Cvičením jógy:

• posilujeme tělo a zlepšujeme jeho pružnost;

• snižujeme stres a úzkost;

• zlepšujeme koncentraci a jasnost myšlení;

• zvyšujeme úroveň energie a životní vytrvalost.

Pravý účel jógy

Skutečný účel jógy přesahuje rámec cvičení. Jde o sebepoznání, soulad s vlastním nitrem a vědomý život. Jóga vám pomůže pochopit sebe sama, život a jeho skutečný smysl.

Druhy jógy

Existuje mnoho druhů jógy, od dynamických fyzických cvičení až po klidné meditační systémy. Lidé cvičí jógu a meditaci za účelem obnovy zdraví, rozvoje síly a flexibility nebo hlubokého vnitřního sebepoznání.

Pro koho je jóga určena?

Jóga je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti. Pomáhá žít vědomě, vnímat své tělo a ovládat svou mysl, díky čemuž je vhodná v každém věku.